A menopausa e a perimenopausa são fases inevitáveis na vida de toda mulher, marcando o fim da fertilidade e trazendo mudanças físicas e emocionais. 

Embora sejam frequentemente utilizados como sinônimos, esses termos representam estágios distintos do processo de envelhecimento feminino. 

Compreendê-los é essencial para que as mulheres possam lidar melhor com as mudanças que ocorrem em seus corpos e mentes.

Foi por isso que preparei o artigo abaixo, no qual explico as diferenças entre perimenopausa e menopausa. Vamos conferir?

Entendendo a perimenopausa

A perimenopausa é o estágio que precede a menopausa, começando quando os ovários de uma mulher começam a produzir menos estrogênio. 

Essa fase pode começar a partir dos 40 anos, mas em alguns casos, pode ocorrer mais cedo. 

Durante a perimenopausa, que pode durar de alguns meses a até uma década, as mulheres podem começar a experimentar uma série de sintomas. 

Estes incluem irregularidades no ciclo menstrual, ondas de calor, alterações de humor, problemas de sono, desconforto sexual devido à secura vaginal e diminuição da libido. 

No entanto, durante a perimenopausa, a menstruação, embora irregular, ainda ocorre e a gravidez ainda é possível.

Entendendo a menopausa

A menopausa é definida como o ponto no tempo em que uma mulher não teve um período menstrual por 12 meses consecutivos. 

Este é o marco que indica o fim da fertilidade feminina. Durante a menopausa, os ovários param de produzir a maioria dos seus estrogênios. 

Sintomas como ondas de calor, suores noturnos, mudanças de humor, secura vaginal e problemas de sono podem persistir durante a menopausa. 

Além disso, devido à queda na produção de estrogênio, a menopausa está associada a um risco aumentado de certas condições de saúde, como osteoporose e doenças cardíacas.

Comparação entre Perimenopausa e Menopausa

A principal diferença entre a perimenopausa e menopausa reside no fato de que a perimenopausa é um período de transição, durante o qual a produção de estrogênio pelos ovários começa a diminuir, mas a menstruação ainda ocorre. 

A menopausa, por outro lado, marca o fim da menstruação e da fertilidade. Embora compartilhem muitos sintomas comuns, as duas fases são marcadas por diferentes processos hormonais e fisiológicos.

Testes e Diagnósticos

Se você está vivenciando sintomas que acredita estarem relacionados à perimenopausa ou menopausa, é importante procurar aconselhamento médico. 

Seu médico pode realizar exames de sangue para medir os níveis de certos hormônios, como o hormônio folículo-estimulante (FSH) e o estrogênio. 

Durante a perimenopausa, os níveis de FSH tendem a aumentar e os de estrogênio a diminuir. 

No entanto, devido à natureza flutuante desses níveis hormonais durante a perimenopausa, esses testes nem sempre são definitivos. 

Portanto, o diagnóstico é muitas vezes feito com base nos sintomas relatados e no histórico de menstruação.

Manejo dos sintomas e tratamentos disponíveis

Para aliviar os sintomas da perimenopausa e da menopausa, existem várias opções de tratamento disponíveis. 

As terapias de reposição hormonal (TRH), por exemplo, podem ser usadas para repor os níveis de estrogênio e progesterona, ajudando a aliviar sintomas como ondas de calor e secura vaginal. 

No entanto, a TRH não é adequada para todas as mulheres e pode ter riscos associados, incluindo um aumento no risco de certos tipos de câncer e doenças cardíacas.

Além da TRH, existem vários medicamentos não hormonais que podem ajudar a gerenciar sintomas específicos. 

Além disso, mudanças no estilo de vida, como uma dieta equilibrada, exercício físico regular, controle do estresse e manutenção de um peso saudável, podem ser benéficas.

Impacto Psicológico e Emocional

A transição para a menopausa não é apenas física, mas também psicológica. As flutuações hormonais podem levar a mudanças de humor, ansiedade e até depressão. 

Algumas mulheres, ainda, podem ter dificuldades em lidar com o fim da fertilidade e as mudanças na percepção de si mesmas e em seus corpos. 

O apoio emocional, seja através de terapia, grupos de apoio ou simplesmente conversando com amigos e familiares, pode ser muito valioso durante este período.

Importante lembrar que a menopausa é uma fase natural da vida, e a vida após a menopausa pode ser plena e saudável. 

No entanto, devido à queda na produção de estrogênio, as mulheres pós-menopáusicas estão em maior risco de certas condições de saúde, como osteoporose e doenças cardíacas. 

Por isso, é importante manter consultas médicas regulares, seguir uma dieta saudável, exercitar-se regularmente e, se necessário, tomar medicamentos para prevenir ou tratar essas condições.

Viva essa fase com qualidade de vida

A perimenopausa e menopausa são fases naturais da vida de todas as mulheres, marcadas por uma série de mudanças físicas e emocionais. 

Embora essas mudanças possam, por vezes, ser desafiadoras, é importante lembrar que você não está sozinha.

 Existem recursos e tratamentos disponíveis para ajudá-la a gerenciar os sintomas e a viver uma vida saudável e plena durante e após a menopausa.

Acima de tudo, é crucial ouvir o seu corpo e procurar apoio médico se estiver com dificuldades. 

Cada mulher é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Portanto, é essencial trabalhar com o seu médico para encontrar o plano de tratamento que melhor atenda às suas necessidades e circunstâncias individuais.

Finalmente, a menopausa não é o fim, mas sim o início de um novo capítulo. Com o apoio adequado e o cuidado adequado, você pode navegar entre a perimenopausa e menopausa com confiança e serenidade.

Por fim, espero que tenha compreendido as diferenças entre esses dois estágios da vida da mulher e, para mais informações como esta, siga também meu canal do YouTube!